Համեմատել Լոտոս արմատ և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +337.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +658.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44mg | 0.9mg | 48% |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.597mg | 38% |
| Երկաթ | 1.16mg | 2.79mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 0.4g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.258mg | 0.034mg | 17% |
| Կալիում | 556mg | 127mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 11mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.342mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 5.92g | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.23g | 2.42g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.222mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.196mg | 5% |
| Կալցիում | 45mg | 12mg | 3% |
| Նատրիում | 40mg | 98mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Մանգան | 0.261mg | 0.186mg | 3% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 26kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.325mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.106g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.33g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.051mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.23 գ
Ջուր:
79.1 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +612% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +430% |
