Համեմատել Լոտոս արմատ և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +498.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +211.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +884.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44mg | 88mg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.258mg | 0.803mg | 42% |
| Folate, total | 13µg | 128µg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 85mg | 15% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.536mg | 12% |
| Երկաթ | 1.16mg | 2.04mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.362mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 87µg | 10% |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.201mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.063mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 5.3g | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.23g | 3.29g | 5% |
| Կալցիում | 45mg | 84mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.11mg | 4% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 30kcal | 2% |
| Կալիում | 556mg | 608mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.181mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.69g | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.3mg | 1% |
| Նատրիում | 40mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.33g | 3.29g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 99mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.051mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.094mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.23 գ
Ջուր:
79.1 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +423.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
