Համեմատել Խաղող և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +563.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.718mg | 0.054mg | 29% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 2.2µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.086mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.034mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.125mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.77mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.7g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.185mg | 3% |
| Վիտամին C | 4mg | 5.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 10.55g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.027mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալորիականություն | 67kcal | 44kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 1.06g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.94g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1063kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 149g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 8.85g | N/A |
| Կալիում | 191mg | 201mg | 0% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Շաքար | 16.25g | 7.89g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 5.6mg | 6.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.32g
հավասար
Ջուր
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.8% |
