Համեմատել Խավարծիլ և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +922.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +264.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +648.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +945% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 108.6µg | 66% |
| Վիտամին C | 8mg | 52mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.456mg | 33% |
| Folate, total | 7µg | 126µg | 30% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.27mg | 28% |
| Վիտամին A | 5µg | 241µg | 26% |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.25mg | 25% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.714mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.209mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2.02mg | 12% |
| Կալիում | 288mg | 648mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.146mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 4.98g | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 45mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.7g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.513mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 60mg | 7% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.41mg | 3% |
| Կալցիում | 86mg | 107mg | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 42kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.74g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 6.7g | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.307g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 3g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | 3.01g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.084mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.151g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.392mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.256mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.54 գ
Ջուր:
93.61 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.6% |
հավասար
Ջուր
~85.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.1% |
