Համեմատել Խնձոր և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +232.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.035mg | 1.247mg | 53% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 15.3mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.3g | 12% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.117mg | 10% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.64mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 7% | |
| Folate, total | 3µg | 26µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.84mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 7.8µg | 5% |
| Մագնեզիում | 5mg | 21mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.244mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 1.52g | 3% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.34mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.05mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 26mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.065mg | 2% |
| Կալիում | 107mg | 145mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.176g | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 55kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 182g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 7.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 13.02g | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 7.7g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.26 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
13.81 գ
Ջուր:
85.56 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.02g
հավասար
Ջուր
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +245.1% |
