Համեմատել Խնձոր և Ասիական տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Խնձոր

3

Ասիական տանձ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+85.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~11mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Խնձոր

6

Ասիական տանձ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+86.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+166.7%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆրուկտոզա	5.9g		7%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	3.6g	5%
Պղինձ	0.027mg	0.05mg	3%
Երկաթ	0.12mg	0mg	2%
Վիտամին K	2.2µg	4.5µg	2%
Կալորիականություն	52kcal	42kcal	1%
Վիտամին C	4.6mg	3.8mg	1%
Ածխաջրեր	13.81g	10.65g	1%
Մագնեզիում	5mg	8mg	1%
Մանգան	0.035mg	0.06mg	1%
Վիտամին B1	0.017mg	0.009mg	1%
Վիտամին B2	0.026mg	0.01mg	1%
Վիտամին B3	0.091mg	0.219mg	1%
Վիտամին B6	0.041mg	0.022mg	1%
Folate, total	3µg	8µg	1%
Սպիտակուցներ	0.26g	0.5g	0%
Protein per 100 calories	0.5g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	2000kcal	840kcal	N/A
Weight per 100 calories	192g	238g	N/A
Ճարպեր	0.17g	0.23g	0%
Զուտ ածխաջրեր	11.41g	7.05g	N/A
Կալցիում	6mg	4mg	0%
Կալիում	107mg	121mg	0%
Շաքար	10.39g	7.05g	N/A
Ցինկ	0.04mg	0.02mg	0%
Օսլա	0.05g		0%
Ֆոսֆոր	11mg	11mg	0%
Նատրիում	1mg	0mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին E	0.18mg	0.12mg	0%
Սելեն	0µg	0.1µg	0%
Վիտամին B5	0.061mg	0.07mg	0%
Choline, total	3.4mg	5.1mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.028g	0.012g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.007g	0.049g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.051g	0.055g	0%
Տրիպտոֆան	0.001mg	0.005mg	0%
Տրեոնին	0.006mg	0.013mg	0%
Իզոլեյցին	0.006mg	0.014mg	0%
Լեյցին	0.013mg	0.025mg	0%
Լիզին	0.012mg	0.017mg	0%
Մեթիոնին	0.001mg	0.006mg	0%
Ֆենիլալանին	0.006mg	0.013mg	0%
Վալին	0.012mg	0.018mg	0%
Հիստիդին	0.005mg	0.005mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խնձոր

1

Սպիտակուցներ: 0.26 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 13.81 գ

Ջուր: 85.56 գ

Այլ: 0.2 գ

Ասիական տանձ

3

Սպիտակուցներ: 0.5 գ

Ճարպեր: 0.23 գ

Ածխաջրեր: 10.65 գ

Ջուր: 88.25 գ

Այլ: 0.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+29.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+35.3%

հավասար Ջուր ~88.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խնձոր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.051 գ

Ասիական տանձ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.012 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+600%