Համեմատել Խնձոր և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +751.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4863% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1091.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +639.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 228.3mg | 249% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.23mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.4g | 12% |
| Folate, total | 3µg | 49µg | 12% |
| Կալիում | 107mg | 417mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.451mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 1.084mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 2.55g | 5% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.11mg | 5% |
| Մագնեզիում | 5mg | 22mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 40mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.73mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 31µg | 3% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.26mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.23mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.401g | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 68kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.95g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 7.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 8.92g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 14.32g | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 8.92g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +458.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.32g
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +686.3% |
