Համեմատել Խնձոր և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.082mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3.1g | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 4.4µg | 2% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.029mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 6.42g | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 57kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.36g | 0% |
| Weight per 100 calories | 192g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.14g | 0% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 4.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 12.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 15.23g | 0% |
| Մագնեզիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 107mg | 116mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 9.75g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.161mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.049mg | 0% |
| Choline, total | 3.4mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.084g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.3% |
հավասար
Ջուր
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +191.5% |
հավասար
Գլյուկոզա
~2.6g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~6.42g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
