Համեմատել Խնձորի մուրաբա և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +391.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2097.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +736.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +448.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.08mg | 1.758mg | 186% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 13.371g | 89% |
| Ճարպեր | 0.3g | 53.03g | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 26.709g | 67% |
| Երկաթ | 0.31mg | 4.91mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 388mg | 54% |
| Մագնեզիում | 4mg | 206mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 10.606g | 48% |
| Ցինկ | 0.06mg | 4.43mg | 40% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 5.08mg | 34% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 30.3µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 12.12g | 23% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 609kcal | 22% |
| Սելեն | 0.4µg | 9.3µg | 16% |
| Մանգան | 0.315mg | 14% | |
| Folate, total | 1µg | 55µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.203mg | 13% |
| Նատրիում | 15mg | 295mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.158mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.159mg | 11% |
| Կալիում | 91mg | 447mg | 10% |
| Choline, total | 2.1mg | 48.3mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.076mg | 1.108mg | 6% |
| Կալցիում | 14mg | 61mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 42.47g | 30.3g | 4% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.23g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4436kcal | 502kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.97g | 27.3g | N/A |
| Շաքար | 35.3g | 9.09g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.831mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 0% | |
| Վալին | 0.617mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3007.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17576.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166831.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15817.9% |
