Համեմատել Խնձորի սոուս և Խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Խնձորի սոուս

2

Խնձոր

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+120%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+40%

հավասար Պղինձ ~0.027mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Խնձորի սոուս

2

Խնձոր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+15.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+340%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~0.091mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	2.4g	5%
Վիտամին C	1mg	4.6mg	4%
Կալորիականություն	42kcal	52kcal	1%
Ածխաջրեր	11.27g	13.81g	1%
Կալիում	74mg	107mg	1%
Երկաթ	0.23mg	0.12mg	1%
Ֆոսֆոր	5mg	11mg	1%
Սելեն	0.3µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.017mg	1%
Վիտամին B6	0.027mg	0.041mg	1%
Վիտամին K	0.5µg	2.2µg	1%
Սպիտակուցներ	0.17g	0.26g	0%
Weight per 100 calories	238g	192g	N/A
Ճարպեր	0.1g	0.17g	0%
Զուտ ածխաջրեր	10.17g	11.41g	N/A
Մագնեզիում	3mg	5mg	0%
Կալցիում	4mg	6mg	0%
Շաքար	9.39g	10.39g	N/A
Պղինձ	0.027mg	0.027mg	0%
Ցինկ	0.03mg	0.04mg	0%
Օսլա	0g	0.05g	0%
Նատրիում	2mg	1mg	0%
Վիտամին A	1µg	3µg	0%
Վիտամին E	0.16mg	0.18mg	0%
Մանգան	0.025mg	0.035mg	0%
Վիտամին B2	0.03mg	0.026mg	0%
Վիտամին B3	0.084mg	0.091mg	0%
Վիտամին B5	0.041mg	0.061mg	0%
Folate, total	3µg	3µg	0%
Choline, total	2.2mg	3.4mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.008g	0.028g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.002g	0.007g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.014g	0.051g	0%
Տրիպտոֆան	0.002mg	0.001mg	0%
Տրեոնին	0.006mg	0.006mg	0%
Իզոլեյցին	0.006mg	0.006mg	0%
Լեյցին	0.01mg	0.013mg	0%
Լիզին	0.01mg	0.012mg	0%
Մեթիոնին	0.002mg	0.001mg	0%
Ֆենիլալանին	0.005mg	0.006mg	0%
Վալին	0.008mg	0.012mg	0%
Հիստիդին	0.003mg	0.005mg	0%
Ֆրուկտոզա	5.88g	5.9g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խնձորի սոուս

1

Սպիտակուցներ: 0.17 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 11.27 գ

Ջուր: 88.22 գ

Այլ: 0.24 գ

Խնձոր

3

Սպիտակուցներ: 0.26 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 13.81 գ

Ջուր: 85.56 գ

Այլ: 0.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+22.5%

հավասար Ջուր ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խնձորի սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ

Խնձոր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.051 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-71.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+264.3%