Համեմատել Խնձորի սոուս և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 38mg | 41% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.21mg | 20% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.31mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Կալիում | 74mg | 260mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Մագնեզիում | 3mg | 16mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.3g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 62kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 0.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 13.63g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 238g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 13.63g | N/A |
| Շաքար | 9.39g | N/A | |
| Ցինկ | 0.03mg | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 7mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.9% |
հավասար
Ջուր
~84.17g
