Համեմատել Խնձորի սոուս և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1626.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +436.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.5µg | 14.6µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 1.45mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.107mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 1.04g | 6% |
| Կալիում | 74mg | 200mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.22mg | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին C | 1mg | 3.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 5.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.35mg | 2% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.045mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 25kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 0.44g | 1% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2471kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 4.8g | N/A |
| Կալցիում | 4mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 9.39g | 3.74g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.1g | 0% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
93.05 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
հավասար
Ջուր
~93.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.72 գ
Գլյուկոզա:
0.99 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +52.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
