Համեմատել Խնձորի քացախ և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1720.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4755% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5021.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.249mg | 12.753mg | 544% |
| Պղինձ | 0.008mg | 1.33mg | 147% |
| Վիտամին K | 0µg | 163.7µg | 136% |
| Երկաթ | 0.2mg | 9.71mg | 119% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 25.3g | 101% |
| Կալցիում | 7mg | 443mg | 44% |
| Մագնեզիում | 5mg | 171mg | 40% |
| Կալիում | 73mg | 1329mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.399mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.291mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 10.39g | 21% |
| Ածխաջրեր | 0.93g | 63.95g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 158mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 251kcal | 12% |
| Ցինկ | 0.04mg | 1.19mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Սելեն | 0.1µg | 4.9µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.108mg | 9% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.04mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.143mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.998g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.392g | 6% |
| Ճարպեր | 0g | 3.26g | 5% |
| Folate, total | 0µg | 17µg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Choline, total | 0mg | 11.3mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.739g | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 476g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.93g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 0.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.366mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 1.014mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.244mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.096mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.159mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
Սպիտակուցներ:
10.39 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
63.95 գ
Ջուր:
12.46 գ
Այլ:
9.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +652.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6776.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
0.24 գ
Ֆրուկտոզա:
0.23 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
