Համեմատել Խնձորով կարկանդակ և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +882.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.549mg | 30% |
| Երկաթ | 1.21mg | 3.42mg | 28% |
| Վիտամին A | 29µg | 285µg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.38mg | 26% |
| Folate, total | 4µg | 100µg | 24% |
| Սելեն | 12.9µg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 1.123mg | 3.8mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 34g | 76.8g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.285mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.797g | 1.393g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 93mg | 10% |
| Մագնեզիում | 7mg | 44mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 0.878g | 9% |
| Ճարպեր | 11g | 5.99g | 8% |
| Մանգան | 0.182mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 237kcal | 372kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 3.99g | 4% |
| Նատրիում | 266mg | 361mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Կալցիում | 11mg | 44mg | 3% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.073mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.388g | 3.338g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.119mg | 2% | |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Վիտամին C | 3.2mg | 3.8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.28mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1247kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.4g | 75.3g | N/A |
| Կալիում | 65mg | 66mg | 0% |
| Շաքար | 4.87g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.129mg | 0% | |
| Լիզին | 0.07mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.088mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +333.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
