Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզապուխտ
  5. Համեմատել
  6. Խոզապուխտ vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Խոզապուխտ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզապուխտ vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +138%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +90.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 12% 0% 5% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 0% 4.4% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Կանադական բեկոն DV% diff.
Սելեն 19.5µg 37.1µg 32%
Նատրիում 1203mg 751mg 20%
Վիտամին B1 0.754mg 0.511mg 20%
Վիտամին B3 4.023mg 7.227mg 20%
Ցինկ 2.88mg 1.23mg 15%
Երկաթ 1.48mg 0.44mg 13%
Կալիում 287mg 683mg 12%
Վիտամին B6 0.4mg 0.241mg 12%
Վիտամին B12 0.65µg 0.37µg 12%
Ֆոսֆոր 196mg 240mg 6%
Վիտամին B2 0.202mg 0.141mg 5%
Ճարպեր 5.53g 2.62g 4%
Վիտամին D 0.8µg 0.1µg 4%
Վիտամին B5 0.403mg 0.61mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.81g 0.9g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 1.09g 4%
Վիտամին D 32 IU 6 IU 3%
Պղինձ 0.079mg 0.053mg 3%
Կալորիականություն 145kcal 110kcal 2%
Խոլեստերին 53mg 48mg 2%
Մանգան 0.054mg 0.015mg 2%
Choline, total 85.1mg 76.1mg 2%
18:2 n-6 c,c 0.366g 2%
Սպիտակուցներ 20.93g 20.31g 1%
Մագնեզիում 14mg 20mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 1%
Protein per 100 calories 14g 18g N/A
Calories per 10 g protein 69kcal 54kcal N/A
Weight per 100 calories 69g 91g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 1.34g N/A
Ածխաջրեր 1.5g 1.34g 0%
Կալցիում 8mg 6mg 0%
Շաքար 0g 0.9g N/A
Վիտամին E 0.25mg 0.22mg 0%
Folate, total 3µg 4µg 0%
Տրանս ճարպ 0.007g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 0.467g 0%
Տրիպտոֆան 0.251mg 0.241mg 0%
Տրեոնին 0.931mg 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 0.918mg 0.958mg 0%
Լեյցին 1.661mg 1.666mg 0%
Լիզին 1.775mg 1.8mg 0%
Մեթիոնին 0.553mg 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 0.904mg 0.841mg 0%
Վալին 0.908mg 1.024mg 0%
Հիստիդին 0.75mg 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~20.31g
հավասար Ջուր ~72.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: