Համեմատել Խոզի բեկոն և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4345.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 59µg | 31.3µg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 506mg | 191mg | 45% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.978mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 10.623mg | 6.053mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 35.73g | 21.85g | 28% |
| Ճարպեր | 43.27g | 25.9g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 14.187g | 9.316g | 22% |
| Նատրիում | 2193mg | 1740mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 19.065g | 11.127g | 20% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.357mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.859g | 2.529g | 16% |
| Վիտամին B12 | 1.16µg | 1.52µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.459mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.088g | 2.104g | 12% |
| Կալորիականություն | 548kcal | 336kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.357mg | 8% |
| Կալիում | 539mg | 316mg | 7% |
| Խոլեստերին | 107mg | 89mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Choline, total | 119.3mg | 93.5mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.21g | 0.126g | 5% |
| Ցինկ | 3.36mg | 2.93mg | 4% |
| Մագնեզիում | 30mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.033mg | 1.201mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 3.2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.348mg | 0.367mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 1.49mg | 1.56mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 153kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 2.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 2.4g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.96g | N/A |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.586g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.299mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.399mg | 0.521mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.676mg | 0.675mg | 0% |
| Լեյցին | 2.782mg | 0.929mg | 0% |
| Լիզին | 2.964mg | 1.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.795mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.417mg | 0.481mg | 0% |
| Վալին | 1.901mg | 0.668mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.343mg | 0.359mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.199g | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
35.73 գ
Ճարպեր:
43.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
12.52 գ
Այլ:
7.13 գ
Սպիտակուցներ:
21.85 գ
Ճարպեր:
25.9 գ
Ածխաջրեր:
2.4 գ
Ջուր:
45.19 գ
Այլ:
4.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +260.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.859 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.529 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.3% |
