Համեմատել Խոզի ուս և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +556.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +407.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.05mg | 6.89mg | 73% |
| Վիտամին B12 | 0.74µg | 2.2µg | 61% |
| Վիտամին B5 | 0.719mg | 3.647mg | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.987mg | 49% |
| Սելեն | 25.5µg | 52.1µg | 48% |
| Վիտամին B3 | 3.833mg | 10.569mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 17.18g | 33.67g | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.767mg | 0.43mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.275mg | 0.645mg | 28% |
| Ճարպեր | 17.99g | 2.68g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 6.24g | 0.87g | 24% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.285mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 323mg | 20% |
| Խոլեստերին | 71mg | 129mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.01g | 1.079g | 17% |
| Ցինկ | 2.7mg | 4.32mg | 15% |
| Choline, total | 60.6mg | 11% | |
| Վիտամին D | 70 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.92g | 0.613g | 9% |
| Մագնեզիում | 18mg | 34mg | 4% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 168kcal | 3% |
| Նատրիում | 65mg | 110mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 302mg | 324mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.768mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.781mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 1.36mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.531mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.921mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +571.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +642.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
