Համեմատել Խորասան ցորենի և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1009.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +263.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.506mg | 2mg | 166% |
| Սելեն | 81.5µg | 3.3µg | 142% |
| Երկաթ | 3.77mg | 13.7mg | 124% |
| Folate, total | 303µg | 76% | |
| Սպիտակուցներ | 14.54g | 49.2g | 69% |
| Կալիում | 403mg | 2490mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 364mg | 701mg | 48% |
| Մանգան | 2.735mg | 3.8mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.1g | 44% | |
| Մագնեզիում | 130mg | 306mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 6.375mg | 2.587mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 0.569mg | 24% |
| Կալցիում | 22mg | 244mg | 22% |
| Օսլա | 52.41g | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.949mg | 1.976mg | 21% |
| Ցինկ | 3.68mg | 5.06mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 70.58g | 35.89g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.566mg | 0.691mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.251mg | 5% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.621g | 1.045g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 337kcal | 337kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 2.13g | 2.39g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.48g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 7.84g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.196g | 0.268g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.409g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.442mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.566mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 1.112mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.416mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.251mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.772mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.687mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.379mg | 1.212mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +238.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.3% |
