Համեմատել Խորովածի սոուս և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +280.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 17.326g | 115% |
| Ճարպեր | 0.63g | 33.33g | 50% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 50.2µg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 6.061g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 8.207g | 20% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Կալորիականություն | 172kcal | 399kcal | 11% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 2.36mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 23.73g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 15mg | 5% |
| Կալիում | 232mg | 61mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.035mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 49mg | 4% |
| Նատրիում | 1027mg | 933mg | 4% |
| Վիտամին A | 11µg | 51µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.022mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 0.047mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.3g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 0.108mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.92g | 0% |
| Weight per 100 calories | 58g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 23.43g | N/A |
| Շաքար | 33.24g | 23.39g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Մանգան | 0.126mg | 0.131mg | 0% |
| Սելեն | 1.3µg | 1.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.058mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.144g | N/A |
| Choline, total | 7.1mg | 6mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5190.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9908.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17054.5% |
