Համեմատել Խորովածի սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +334.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +535.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +594.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 0.441g | 26% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 4.28mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 3.236g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 2.758g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 5.05g | 11% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 9.99g | 10% |
| Ճարպեր | 0.63g | 6.68g | 9% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 12.5µg | 9% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.019mg | 6% |
| Նատրիում | 1027mg | 891mg | 6% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 102kcal | 4% |
| Կալիում | 232mg | 90mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Մանգան | 0.126mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.008mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.833g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 1.725g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 0.094mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.055mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.39g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Սելեն | 1.3µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.012mg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 3.3mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 58g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 9.99g | N/A |
| Շաքար | 33.24g | 9.16g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0g | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +308.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +960.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2003.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3104% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.57 գ
Գլյուկոզա:
3.54 գ
Ֆրուկտոզա:
5.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +370.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +363% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +180.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
