Համեմատել Խորովածի սոուս և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2046.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +951.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +445.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1197.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1835.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2440% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1591.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1576.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +428.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.8mg | 24.21mg | 156% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.934mg | 96% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 13.613g | 90% |
| Մանգան | 0.126mg | 2.131mg | 87% |
| Ճարպեր | 0.63g | 55.5g | 84% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 32.445g | 81% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 508mg | 70% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.939mg | 68% |
| Մագնեզիում | 13mg | 279mg | 63% |
| Նատրիում | 1027mg | 7mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 20.96g | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 10.3g | 38% |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.49mg | 36% |
| Կալցիում | 33mg | 347mg | 31% |
| Ցինկ | 0.17mg | 3.29mg | 28% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 614kcal | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 4.152g | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 0g | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 3.155mg | 16% |
| Կալիում | 232mg | 748mg | 15% |
| Folate, total | 2µg | 53µg | 13% |
| Choline, total | 7.1mg | 52.1mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 18.82g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 0.318mg | 3% |
| Սելեն | 1.3µg | 2.4µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.103mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2098kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 33.24g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0.08g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.612mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.937mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2456.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8709.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39467.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13378.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +81850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
