Համեմատել Խորովածի սոուս և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +830% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +169.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1005.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 3.276g | 203% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 25.796g | 171% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 22.153g | 130% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 134.3µg | 110% |
| Ճարպեր | 0.63g | 44.54g | 68% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 6.964g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 186mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 9.202g | 23% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 0.68g | 17% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 430kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 5.9g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 2.22mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.019mg | 6% |
| Կալիում | 232mg | 64mg | 5% |
| Նատրիում | 1027mg | 901mg | 5% |
| Choline, total | 7.1mg | 32.8mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.3mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Մանգան | 0.126mg | 0.033mg | 4% |
| Սելեն | 1.3µg | 3.5µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 0.054mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.03mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.087mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 0.272mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1.32g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 58g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 33.24g | 4.69g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0.57g | 0% |
| Վիտամին A | 11µg | 15µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.182g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.139g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +591% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6969.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25440.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2001.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1983.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
