Համեմատել Խորովածի սոուս և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +287.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +852.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +265.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.6mg | 41.9mg | 46% |
| Նատրիում | 1027mg | 17mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 7.8g | 28% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.274mg | 15% |
| Մագնեզիում | 13mg | 69mg | 13% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.62mg | 13% |
| Մանգան | 0.126mg | 0.391mg | 12% |
| Կալցիում | 33mg | 128mg | 10% |
| Կալիում | 232mg | 568mg | 10% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.155mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 80mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.131mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 4.8g | 8% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 23.54g | 6% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.03mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.114mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 18µg | 4% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 109kcal | 3% |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 0.743mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 0.203mg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2098kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 92g | N/A |
| Ճարպեր | 0.63g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 15.74g | N/A |
| Շաքար | 33.24g | N/A | |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +485.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.63g
