Համեմատել Վասաբի և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +711.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 18µg | 146µg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 0.3g | 30% |
| Վիտամին A | 2µg | 260µg | 29% |
| Մանգան | 0.391mg | 0.988mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.446mg | 26% |
| Մագնեզիում | 69mg | 2mg | 16% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.264mg | 12% |
| Երկաթ | 1.03mg | 1.8mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.159mg | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 5.11g | 6% |
| Կալցիում | 128mg | 70mg | 6% |
| Կալիում | 568mg | 356mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.521mg | 6% |
| Ցինկ | 1.62mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 1.47mg | 5% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 35kcal | 4% |
| Վիտամին C | 41.9mg | 39mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 58mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 5.81g | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.63g | 0.28g | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 48mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 286g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 4.81g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
