Համեմատել Վասաբի և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +287.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +297% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 17mg | 5493mg | 238% |
| Վիտամին C | 41.9mg | 0mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 0.8g | 28% |
| Մանգան | 0.391mg | 1.018mg | 27% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.043mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 166mg | 12% |
| Կալցիում | 128mg | 33mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.148mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 2.196mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.033mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 8.14g | 7% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.87mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 4.93g | 6% |
| Երկաթ | 1.03mg | 1.45mg | 5% |
| Կալիում | 568mg | 435mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.165mg | 4% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 53kcal | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.297mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 2% | |
| Մագնեզիում | 69mg | 74mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Folate, total | 18µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.63g | 0.57g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.57g
հավասար
Ջուր
~71.15g
