Համեմատել Ծաղկակաղամբ և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +559% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +826.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 48.2mg | 5.2mg | 48% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.257mg | 24% |
| Վիտամին K | 15.5µg | 13% | |
| Folate, total | 57µg | 17µg | 10% |
| Կալիում | 299mg | 598mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.667mg | 0.209mg | 9% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.98mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 4.97g | 23.63g | 6% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 98kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.097mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.184mg | 0.237mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.5g | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.92g | 1.46g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 9mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մանգան | 0.155mg | 0.186mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 0.667mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.97g | 22.13g | N/A |
| Շաքար | 1.91g | N/A | |
| Նատրիում | 30mg | 21mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.071mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.106mg | 0% | |
| Լիզին | 0.217mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.125mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
1.46 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
23.63 գ
Ջուր:
73.06 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +375.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.082 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.9% |
