Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1785% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +976.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +926.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +7850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +162900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.059g | 5.331g | 330% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.507g | 44.69g | 288% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.466g | 38.942g | 226% |
| Վիտամին B12 | 4.3µg | 0.12µg | 174% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 163µg | 136% |
| Ճարպեր | 6.18g | 74.85g | 106% |
| Վիտամին D | 635 IU | 7 IU | 79% |
| Վիտամին D | 15.9µg | 0.2µg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 1.383g | 11.703g | 47% |
| Սելեն | 23.6µg | 2.3µg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 19.94g | 0.96g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.979g | 16.843g | 37% |
| Վիտամին B3 | 5.567mg | 0mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.667mg | 0.172mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 21mg | 29% |
| Կալորիականություն | 141kcal | 680kcal | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.008mg | 26% |
| Նատրիում | 51mg | 635mg | 25% |
| Կալիում | 377mg | 20mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.12mg | 0.01mg | 9% |
| Վիտամին A | 84µg | 16µg | 8% |
| Խոլեստերին | 59mg | 42mg | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին E | 2.34mg | 3.28mg | 6% |
| Choline, total | 65mg | 34.2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.019mg | 5% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.019mg | 3% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.15mg | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 8mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 71g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.57g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.007mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.047g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.915mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.962mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.696mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 1.916mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.618mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.815mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.075mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.614mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.516g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | 0.125g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.04g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.94 գ
Ճարպեր:
6.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.8 գ
Այլ:
0.08 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1977.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.507 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +751.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2865.5% |