Համեմատել Ծիրան և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 32.9mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 6.4g | 18% |
| Վիտամին A | 96µg | 0µg | 11% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.036mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.16mg | 5% |
| Folate, total | 9µg | 23µg | 4% |
| Կալիում | 259mg | 172mg | 3% |
| Երկաթ | 0.39mg | 0.14mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 2.95g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.295mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.71g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.12g | 15.21g | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.067mg | 1% |
| Choline, total | 2.8mg | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 8.81g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 9.24g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.084mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.233mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.42g
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +213.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~2.32g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
