Համեմատել Ծովախեցգետին և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +477.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +412.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.33µg | 0.65µg | 112% |
| Պղինձ | 0.814mg | 0.141mg | 75% |
| Ցինկ | 3.81mg | 1mg | 26% |
| Նատրիում | 563mg | 173mg | 17% |
| Խոլեստերին | 97mg | 51mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.156mg | 0.351mg | 15% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 17.88g | 24.35g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.997mg | 0.369mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Մագնեզիում | 36mg | 81mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.231mg | 11% |
| Folate, total | 51µg | 8µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.127mg | 9% |
| Կալիում | 259mg | 486mg | 7% |
| Սելեն | 42.9µg | 46.8µg | 7% |
| Կալցիում | 91mg | 44mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.83mg | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 35µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 254mg | 3% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.038mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.258g | 2% | |
| Կալորիականություն | 83kcal | 111kcal | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.201g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 90g | N/A |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.82g | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.747mg | 2.801mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.014g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.129g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.226mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.727mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.776mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 1.307mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 1.386mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.452mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.708mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.067g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.88 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.69 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.88g
