Համեմատել Ծովախեցգետին և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +892.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +249.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1447.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.33µg | 0.08µg | 135% |
| Պղինձ | 0.814mg | 0.082mg | 81% |
| Սելեն | 42.9µg | 19.5µg | 43% |
| Խոլեստերին | 97mg | 3mg | 31% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.9mg | 30% |
| Ցինկ | 3.81mg | 0.54mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.356mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.258g | 4.163g | 26% |
| Ճարպեր | 0.74g | 16.3g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 17.88g | 7g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.201g | 4.324g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.31mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.129g | 6.93g | 17% |
| Ածխաջրեր | 0g | 44.6g | 15% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 83kcal | 353kcal | 14% |
| Կալցիում | 91mg | 235mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.997mg | 0.285mg | 14% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.378mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 164mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.156mg | 0.035mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 18mg | 4% |
| Կալիում | 259mg | 121mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Folate, total | 51µg | 61µg | 3% |
| Նատրիում | 563mg | 580mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.747mg | 2.949mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.014g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.226mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.727mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.776mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 1.307mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 1.386mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.452mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.708mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.161mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.88 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.69 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.201 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.258 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1513.6% |
