Համեմատել Կաթ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +51624.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 58µg | 30000µg | 3327% |
| Վիտամին D | 48 IU | 10000 IU | 1244% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 250µg | 1244% |
| Խոլեստերին | 5mg | 570mg | 188% |
| Ճարպեր | 0.97g | 100g | 152% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 22.541g | 150% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 46.711g | 116% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 22.608g | 100% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 902kcal | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0mg | 14% |
| Կալցիում | 125mg | 0mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 0g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0mg | 7% |
| Սելեն | 3.3µg | 0µg | 6% |
| Կալիում | 150mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 0g | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 238g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 0g | N/A |
| Երկաթ | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10209.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16763.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64302.9% |
