Համեմատել Կաթ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +244.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +620% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 24mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.057mg | 10% |
| Կալցիում | 125mg | 40mg | 9% |
| Folate, total | 5µg | 36µg | 8% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 0.69g | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 0.4µg | 5% |
| Վիտամին A | 58µg | 22µg | 4% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.103mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Կալիում | 150mg | 260mg | 3% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.035mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.042g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.2mg | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 80mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.246mg | 2% |
| Choline, total | 17.7mg | 6.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 16kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.17g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 2.97g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.32mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.032g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 1.37g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 1.34g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.37g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68% |
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +765.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
5.2 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
