Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +832% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 19.475g | 80% |
| Կալցիում | 146mg | 643mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 464mg | 50% |
| Ճարպեր | 3.03g | 30.6g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 23.37g | 39% |
| Խոլեստերին | 12mg | 103mg | 30% |
| Նատրիում | 95mg | 700mg | 26% |
| Վիտամին A | 25µg | 233µg | 23% |
| Ցինկ | 0.39mg | 2.79mg | 22% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 8.671g | 19% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 387kcal | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.83µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.293mg | 8% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.87g | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 4.78g | 4% |
| Կալիում | 183mg | 95mg | 3% |
| Folate, total | 7µg | 18µg | 3% |
| Choline, total | 14.3mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.074mg | 2% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.413mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 4.78g | N/A |
| Շաքար | 17.75g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Մանգան | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +505.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +909.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +891% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +669.9% |
