Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Պաղպաղակ սունդայ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթնային կոկտեյլ

2

Պաղպաղակ սունդայ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+143.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+521.4%

հավասար Սելեն ~2.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթնային կոկտեյլ

2

Պաղպաղակ սունդայ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+48.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+368%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+661%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+171.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.213mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.356mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ճարպեր	3.03g	14g	17%
Վիտամին A	25µg	117µg	10%
Կալցիում	146mg	60mg	9%
Կալորիականություն	112kcal	254kcal	7%
Վիտամին B12	0.52µg	0.35µg	7%
Վիտամին D	48 IU	4 IU	6%
Վիտամին D	1.2µg	0.1µg	6%
Վիտամին B3	0.146mg	1.111mg	6%
Վիտամին B1	0.03mg	0.09mg	5%
Ածխաջրեր	17.75g	28.89g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1g	4%
Հագեցած ճարպ	1.886g	2.717g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.747g	4%
Երկաթ	0.1mg	0.36mg	3%
Պղինձ	0.051mg	0.082mg	3%
Մանգան	0.014mg	0.087mg	3%
Folate, total	7µg	19µg	3%
Սպիտակուցներ	3.86g	3g	2%
Մագնեզիում	12mg	20mg	2%
Ցինկ	0.39mg	0.56mg	2%
Ֆոսֆոր	115mg	128mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	1.775g	2%
Խոլեստերին	12mg	15mg	1%
Կալիում	183mg	204mg	1%
Նատրիում	95mg	115mg	1%
Վիտամին B2	0.195mg	0.213mg	1%
Վիտամին B6	0.042mg	0.05mg	1%
Protein per 100 calories	3.4g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	290kcal	847kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	39g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.52	0.93	N/A
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	27.89g	N/A
Շաքար	17.75g	21.26g	N/A
Վիտամին E	0.05mg	0.11mg	0%
Սելեն	2.3µg	2.3µg	0%
Վիտամին B5	0.368mg	0.356mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.5µg	0%
Choline, total	14.3mg	11.9mg	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.01mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.022mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.031mg	0%
Լեյցին	0.378mg	0.058mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.016mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.015mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.041mg	0%
Վալին	0.258mg	0.035mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.018mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պաղպաղակ սունդայ

2

Սպիտակուցներ: 3 գ

Ճարպեր: 14 գ

Ածխաջրեր: 28.89 գ

Ջուր: 53.31 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+39.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+362%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պաղպաղակ սունդայ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.717 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.775 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-30.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+561.1%