Համեմատել Կակաո և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +256.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +578.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1131.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.958mg | 314% |
| Մանգան | 3.837mg | 1.021mg | 122% |
| Folate, total | 32µg | 394µg | 91% |
| Մագնեզիում | 499mg | 140mg | 85% |
| Երկաթ | 13.86mg | 8.2mg | 71% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 24.9g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 407mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.529mg | 38% |
| Ցինկ | 6.81mg | 2.79mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.12g | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.397mg | 21% |
| Ճարպեր | 13.7g | 0.83g | 20% |
| Սելեն | 14.3µg | 3.2µg | 20% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 19µg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.78mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 0.064g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 23.58g | 8% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 333kcal | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Կալիում | 1524mg | 1406mg | 3% |
| Կալցիում | 128mg | 143mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.219mg | 2% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 60.01g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 2.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 2.23g | N/A |
| Նատրիում | 21mg | 24mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.457g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1550.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +291.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7040.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.457g