Համեմատել Կակղամորթ և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1590% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1577% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +494350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 0.02µg | 4120% |
| Նատրիում | 1202mg | 9690mg | 369% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.14mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 20mg | 45% |
| Մանգան | 1mg | 43% | |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 5.5g | 40% |
| Սելեն | 64µg | 42.2µg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0.01mg | 32% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Խոլեստերին | 67mg | 5mg | 21% |
| Ցինկ | 2.73mg | 0.42mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 0.2mg | 20% |
| Վիտամին A | 171µg | 2µg | 19% |
| Կալիում | 628mg | 3mg | 18% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.01mg | 12% |
| Կալցիում | 92mg | 2mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.01mg | 8% |
| Երկաթ | 2.81mg | 2.27mg | 7% |
| Folate, total | 29µg | 1µg | 7% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 36kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 2mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0g | 2% |
| Ճարպեր | 1.95g | 1.4g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.475g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 0.273g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.202g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.798mg | 0% | |
| Լիզին | 1.909mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0% | |
| Վալին | 1.116mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.4% |
