Համեմատել Կանաչ լոբի հում և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +953.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +854.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +513% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +602.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +631.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +433.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5008.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2974% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +877.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2898.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +415.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 4.228mg | 314% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 3.197mg | 238% |
| Վիտամին A | 35µg | 1788µg | 195% |
| Երկաթ | 1.03mg | 9.83mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 26.8g | 96% |
| Կալիում | 211mg | 2222mg | 59% |
| Մանգան | 0.216mg | 1.58mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 7.175mg | 40% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.423mg | 39% |
| Վիտամին K | 43µg | 36% | |
| Folate, total | 33µg | 170µg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 267mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 1.591mg | 27% |
| Մագնեզիում | 25mg | 130mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.22g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.83g | 12.35g | 21% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 6.97g | 51.13g | 15% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.4mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.172mg | 8% |
| Վիտամին C | 12.2mg | 6.4mg | 6% |
| Կալցիում | 37mg | 97mg | 6% |
| Սելեն | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 6mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Choline, total | 15.3mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.39g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.27g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 3.26g | N/A | |
| Օսլա | 0.88g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.079mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.112mg | 0% | |
| Լիզին | 0.088mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.067mg | 0% | |
| Վալին | 0.09mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.83 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
6.97 գ
Ջուր:
90.32 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +508.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +574.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +633.6% |