Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +26840.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +802.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +304.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 2.2µg | 492% |
| Վիտամին A | 618µg | 0µg | 69% |
| Սելեն | 0.6µg | 37.7µg | 67% |
| Մանգան | 1.034mg | 45% | |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 296mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 6.269mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 10.1g | 32% |
| Վիտամին C | 25.3mg | 0mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.37mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 74.52g | 23% |
| Երկաթ | 0.87mg | 2.68mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.396mg | 23% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.343mg | 22% |
| Մագնեզիում | 13mg | 96mg | 20% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 345kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 10.5g | 16% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2mg | 16% |
| Կալցիում | 118mg | 32mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 0.57mg | 8% |
| Choline, total | 0.4mg | 37.8mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.771g | 5% |
| Կալիում | 162mg | 309mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.114mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.47g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0.145mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0.335g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | 0.8g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 4mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.713mg | 0% | |
| Լիզին | 0.391mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0% | |
| Վալին | 0.515mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +657.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +310.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1552.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1576.1% |
