Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Butterbur սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Վիտամին A | 618µg | 3µg | 68% |
| Կալիում | 162mg | 655mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Մանգան | 0.274mg | 12% | |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.1mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Վիտամին C | 25.3mg | 31.5mg | 7% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.103mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 0.39g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.02mg | 3% |
| Կալցիում | 118mg | 103mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0.032mg | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 14kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.04g | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 714g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 3.61g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 3.61g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.096mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 10µg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.04 գ
Ածխաջրեր:
3.61 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +556.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.9% |
հավասար
Ջուր
~94.5g
