Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +443.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7066.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +568.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1077.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 1.4µg | 493% |
| Սելեն | 0.6µg | 43µg | 77% |
| Վիտամին A | 618µg | 0µg | 69% |
| Նատրիում | 9mg | 1174mg | 51% |
| Երկաթ | 0.87mg | 4.73mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.578mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 5.95mg | 34% |
| Վիտամին C | 25.3mg | 0mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.421mg | 28% |
| Folate, total | 9µg | 106µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 3.571g | 24% |
| Ճարպեր | 0.47g | 15.43g | 23% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 72.8g | 23% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 475kcal | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 8.929g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 161mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 8.11g | 11% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.4mg | 11% |
| Կալցիում | 118mg | 20mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 2.229g | 10% |
| Մագնեզիում | 13mg | 52mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0.533mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.7g | 7% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 2.3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.167mg | 2% |
| Choline, total | 0.4mg | 8.7mg | 2% |
| Կալիում | 162mg | 120mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 13 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | 5.71g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7678% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3183% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1514.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8017.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7663% |
