Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +457.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +561.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Վիտամին C | 25.3mg | 141mg | 129% |
| Վիտամին A | 618µg | 4µg | 68% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0.794mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Մանգան | 0.259mg | 11% | |
| Կալցիում | 118mg | 30mg | 9% |
| Կալիում | 162mg | 461mg | 9% |
| Folate, total | 9µg | 44µg | 9% |
| Մագնեզիում | 13mg | 45mg | 8% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.084mg | 7% |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.36mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.45mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.12mg | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 37kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 2.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 8.53g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 50mg | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 0.62mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 270g | N/A |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 5.33g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.003g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.1% |
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1433.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.102g
