Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +752.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +914.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1002.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +711.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Մանգան | 3.21mg | 140% | |
| Վիտամին A | 618µg | 0µg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 358mg | 45% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.457mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.416mg | 31% |
| Ցինկ | 0.22mg | 3.45mg | 29% |
| Վիտամին C | 25.3mg | 0mg | 28% |
| Մագնեզիում | 13mg | 130mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 1.323mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 72.13g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 13.05g | 21% |
| Երկաթ | 0.87mg | 2.57mg | 21% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 336kcal | 16% |
| Folate, total | 9µg | 73µg | 16% |
| Կալցիում | 118mg | 37mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Վիտամին E | 1.78mg | 0.9mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 1.43mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.913g | 6% |
| Կալիում | 162mg | 332mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.134mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.138mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.47g | 2.09g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0.366g | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 13 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 72.13g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +773.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +409.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +344.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1499.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1884.8% |
