Համեմատել Կանճրակ և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +367% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.014mg | 4.5mg | 108% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.848g | 40.801g | 90% |
| Վիտամին B6 | 1.17mg | 0.21mg | 74% |
| Վիտամին B5 | 4.03mg | 0.863mg | 63% |
| Պղինձ | 1.747mg | 1.2mg | 61% |
| Մագնեզիում | 353mg | 121mg | 55% |
| Ճարպեր | 38.45g | 71.97g | 52% |
| Ֆոսֆոր | 644mg | 277mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.223g | 21.614g | 44% |
| Վիտամին B1 | 1.163mg | 0.66mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 38% | |
| Folate, total | 160µg | 22µg | 35% |
| Երկաթ | 4.9mg | 2.53mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.415mg | 0.13mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 16.18g | 9.17g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.682g | 6.18g | 11% |
| Կալորիականություն | 517kcal | 691kcal | 9% |
| Վիտամին E | 1.4mg | 9% | |
| Կալիում | 687mg | 410mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 34.29g | 13.86g | 7% |
| Սելեն | 3.8µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.284mg | 1.167mg | 7% |
| Choline, total | 40.5mg | 7% | |
| Ցինկ | 5.05mg | 4.53mg | 5% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Կալցիում | 78mg | 70mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.29g | 4.26g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | N/A | |
| Օսլա | 0.46g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0.093mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.586mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.717mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 1.154mg | 0.598mg | 0% |
| Լիզին | 0.534mg | 0.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.806mg | 0.426mg | 0% |
| Վալին | 1.025mg | 0.411mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.452mg | 0.262mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.18 գ
Ճարպեր:
38.45 գ
Ածխաջրեր:
34.29 գ
Ջուր:
5.62 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.848 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.223 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +741.6% |
