Համեմատել Կանպիո և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +515.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +732.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2244% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1075% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1428.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.59mg | 57% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.25mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.167mg | 48% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.052mg | 42% |
| Կալիում | 1582mg | 257mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.07mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 2.2g | 30% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.457mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 16mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 3.33g | 21% |
| Մագնեզիում | 125mg | 52mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.41mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.32g | 15% |
| Folate, total | 61µg | 3µg | 15% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 16kcal | 12% |
| Կալցիում | 280mg | 164mg | 12% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 9.3mg | 10% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Վիտամին A | 23µg | 3% | |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.09g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.012mg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 1.13g | N/A |
| Շաքար | 1.15g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.041mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.059mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1852.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +371.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
