Համեմատել Կանպիո և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +798.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +845.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +370% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +723.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1037.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +849.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 255.2µg | 213% | |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.57mg | 57% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.62mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.269mg | 46% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.138mg | 43% |
| Կալիում | 1582mg | 302mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.057mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 0.9g | 36% |
| Մագնեզիում | 125mg | 13mg | 27% |
| Կալցիում | 280mg | 19mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 40mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 4.48g | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.255mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.43g | 14% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 23kcal | 12% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.341mg | 10% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 8mg | 9% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.028mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 3.58g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 22mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Folate, total | 61µg | 60µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.01g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.034mg | 0% | |
| Վալին | 0.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +366.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.8% |
