Համեմատել Կանպիո և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +673.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +596.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1396.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2080.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2505.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +309.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.26mg | 61% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.13mg | 52% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.098mg | 49% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.076mg | 46% |
| Կալիում | 1582mg | 119mg | 43% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.056mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 0.9g | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.13mg | 31% |
| Մագնեզիում | 125mg | 9mg | 28% |
| Կալցիում | 280mg | 20mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 27mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 7.55g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.133mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 0.8g | 16% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 32kcal | 11% |
| Folate, total | 61µg | 23µg | 10% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 4.8mg | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.08g | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +972.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +761.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +356.9% |
