Համեմատել Կանպիո և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1853.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3952.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +722.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.2mg | 88mg | 98% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.3mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.063mg | 50% |
| Երկաթ | 5.12mg | 2.04mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 39% | |
| Կալիում | 1582mg | 608mg | 29% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.201mg | 26% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.536mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.362mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 3.29g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.803mg | 21% |
| Կալցիում | 280mg | 84mg | 20% |
| Folate, total | 61µg | 128µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.181mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 99mg | 13% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 30kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 1.11mg | 11% |
| Մագնեզիում | 125mg | 85mg | 10% |
| Վիտամին A | 87µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 5.3g | 7% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.69g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 3.29g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1876.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +346.9% |
