Համեմատել Կանպիո և Եղերդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +649.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +749% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +623.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1037% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1660.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.24mg | 61% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.16mg | 52% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.145mg | 48% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.1mg | 45% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.051mg | 42% |
| Կալիում | 1582mg | 211mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.042mg | 38% |
| Մագնեզիում | 125mg | 10mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 3.1g | 27% |
| Կալցիում | 280mg | 19mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 26mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 4g | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.16mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 0.9g | 15% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 17kcal | 12% |
| Folate, total | 61µg | 37µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.062mg | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.2µg | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.8mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Նատրիում | 15mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.027mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.044g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 0.9g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.024g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0% | |
| Վալին | 0.041mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +853.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1525.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +373.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.7% |
