Համեմատել Կանտալուպ և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 169µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին C | 36.7mg | 20.6mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.3g | 10% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.6mg | 5% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.086mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 16.84g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.253mg | 3% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 66kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 27mg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 14µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալցիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.059mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 13.54g | N/A |
| Կալիում | 267mg | 278mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | 13.54g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.09g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0.06mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.15 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.4% |
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2900% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.051g
