Համեմատել Կանտալուպ և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 169µg | 58µg | 12% |
| Վիտամին C | 36.7mg | 31.2mg | 6% |
| Կալիում | 267mg | 135mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.204mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.262mg | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 13µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 10.66g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 22mg | 1% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.032mg | 1% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.07mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.022mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.053mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 42kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.77g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 9.06g | N/A |
| Շաքար | 7.86g | 6.89g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.043mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.02g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.015mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 1.77g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.15 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.77g
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +566.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
4.35 գ
Գլյուկոզա:
1.54 գ
Ֆրուկտոզա:
1.87 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.06 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~1.61g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.77g
հավասար
Լակտոզա
~0g
